痛经的调理与根治方法

痛经是许多女性面临的困扰，要有效调理和根治痛经，需先深入了解其类型。痛经主要分为原发性经痛和病理性经痛两种。

原发性经痛

原发性经痛通常发生在13 - 25岁未生产过的少女身上。在经期来临前，中下腹部位会持续疼痛，严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部也会有痛感。大部分原发性经痛原因不明，但与排卵或前列腺素过多导致子宫高度收缩有关。此类经痛可用自然疗法自我治疗。

病理性经痛

病理性经痛是由身体毛病如子宫内膜异位等导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。这种疼痛症状可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治以根治问题。

减轻原发性经痛痛楚的方法

• 合理的饮食：合理饮食对调理和减轻痛经有很大帮助。在痛经和月经期间，多吃温补食物，如牛羊肉；少吃寒性食物，如鸭肉；避免食用刺激性食物，如麻辣火锅，这有利于减少痛经症状。
• 适量的运动：在痛经期间或月经期进行适量运动，有助于血液循环和内分泌调理，对调理痛经有益。
• 合理的穿着：很多女性为追求时尚在痛经期间穿得少，不利于血液循环，导致气滞血瘀。因此，痛经期间合理穿着可缓解痛经。
• 注意个人卫生：痛经期间勤换内衣、内裤，勤洗澡，防止细菌感染和其他疾病发生。
• 勤换卫生棉：女性生殖器属于开放性，痛经期间要重视阴部卫生，注意清洁。

此外，心情对痛经调理也很重要。女性要坚信，积极改变和调理，就会有效果，应充满信心解决痛经问题。

结论：了解痛经类型并采取针对性的调理方法，同时保持良好心情，有助于缓解和根治痛经。