月经周期长的排卵期计算及原因分析

一、月经周期长怎样算排卵期

1. 宫颈粘液法：月经干净后，宫颈粘液常稠厚且量少，甚至无粘液，此为“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期，内分泌改变使粘液增多变稀薄，阴道分泌物增多，进入“湿润期”。接近排卵期时，粘液清亮、滑润且富有弹性，呈鸡蛋清状，拉丝度高、不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间为排卵日，此时即排卵期，也称“易孕期”，计划受孕应选在排卵期前的“湿润期”。
2. 用排卵试纸自测：排卵试纸通过检测黄体生成激素（LH）峰值水平预知是否排卵。女性排卵前24 - 48小时内，尿液中LH会出现高峰值，试纸结果呈阳性。测试时不可用晨尿，尽量采用每天同一时刻尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入。月经周期规律者，应在经期前14天的前三天加后三天连续六天测定；月经不规律者，一般在月经干净后第三天开始测。当试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠深，说明将在24 - 48小时内排卵。但试纸准确率约75%，且结果并非简单“有”或“无”，有些人连续强阳也不一定排卵。
3. 点滴出血观测法：卵泡从卵巢排出时会撕破卵巢壁引起局部出血，多数人出血很快被腹腔吸收，但少数女性出血量较多，血液经输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样血迹，即“排卵期出血”。
4. B超监测法：通过B超检查，有经验的医生能看到卵泡从小到大排出的过程，这是最准确的方法。
5. 白带观察法：一个月经周期中，白带变化明显。多数时候白带干、稠、少，而两次月经中间一天，白带清、亮、多，像鸡蛋清或清水样鼻涕，这天就是排卵期，这是排卵时高浓度雌激素作用于宫颈口柱状上皮细胞，使其分泌大量白带所致。
6. 基础体温法：每天清早醒来，未活动时测的体温为“基础体温”。将每天基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性会发现，排卵期前两周左右基础体温低于36.5摄氏度，排卵期后两周左右高于36.5摄氏度，即出现基础体温前低后高的双向曲线，曲线开始变高那天就是排卵期。因两个卵巢交替排卵，至少测定三个月才能了解双侧卵巢排卵情况。
7. 乳头触痛法：女性有时乳头会很敏感，洗澡、换内衣时乳头受碰擦、挤压会疼痛。这是因为乳头和乳腺管对雌激素敏感，排卵期雌激素作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉敏感，乳腺导管变粗、变大、变长，将乳头往外顶。

二、月经周期长的原因

1. 子宫内膜异位症：影响子宫肌层收缩或因内膜增强，导致月经周期过多或经期延长，放置节育器也易引起经期过长。
2. 子宫平滑肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，收缩异常，可致月经周期过多和经期过长。
3. 子宫功能失调性出血：如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍引起经期延长。
4. 慢性子宫肥大症：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经周期过多和经期过长。
5. 血液病：如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，严重子宫出血时经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

综上所述，月经周期长的女性可通过多种方法计算排卵期，同时了解月经周期长的原因，以便更好地掌握自身生理状况。