孕妇晚期能否吃石榴及吃石榴的好处

石榴是秋季热门水果，食用时既能品尝美味，又能为身体补充铁元素。但对于忌口多的孕妇来说，能否食用存在疑虑。下面就来了解孕妇晚期能否吃石榴以及吃石榴的好处。

孕晚期能吃石榴吗

美国科研人员研究表明，孕期多喝石榴汁可降低胎儿大脑发育损伤几率，还能改善食欲不振症状，减轻孕妇呕吐疼痛，增加营养吸收。新生儿脑部萎缩等疾病难治疗且有后遗症，现有医疗技术只能控制病情恶化，无法预防，而孕妇多喝石榴汁可降低胎儿大脑发育受损几率。此外，石榴汁含丰富多酚化合物，有抗衰老、保护神经系统和稳定情绪的作用。所以，孕妇可以吃石榴。

孕妇吃石榴的三大好处

• 缓解孕吐、恶心症状：孕期很多孕妇会出现孕吐、恶心现象，吃石榴可有效减轻这些症状。
• 缓解孕期疲劳：孕妇孕期吃石榴或喝石榴汁，可缓解肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
• 减低胎儿大脑受损几率：研究发现，孕妇孕期喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损几率，促进胎儿大脑正常发育。

食用石榴注意事项

虽然孕妇吃石榴好处多，但石榴吃多易上火，不能大量食用。且石榴含糖量高，糖尿病患者需慎食。

结论：孕妇不仅可以吃石榴，对自身和胎儿都有益处，但要注意适量食用。