月经不调的原因与调理方法

月经不调指女性月经出现异常的情况，像经期提前过早、经期延长、月经量过多或过少、痛经等都属于此范畴。生活中不少女性受月经不调困扰，下面为大家解答月经不调的原因及应对办法。

为什么会月经不调

• 卵巢问题：多数因卵巢黄体功能不全引发月经不调，表现为周期短、经量增多等。
• 内分泌失调：也就是常说的“月经病”，主要是下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调，致使内分泌出现问题。
• 器质性病变或药物原因：如生殖器出现炎症、肿瘤等病变，还有一些药物会对月经产生影响。
• 其它因素：环境改变、精神压力大、情绪紧张或不稳定、经期受凉等也会导致月经不调。

月经不调怎么调理

可从生活习惯和饮食调整两方面进行：

生活习惯

• 保持精神愉快，避免紧张、压力过大等不良情绪。
• 穿着注重保暖，内衣裤选用柔软透气面料。
• 注意日常清洁和护理，增加体育锻炼，提高身体免疫力。

饮食调整

• 避免食用生冷辛辣食物，少吃过于油腻的食物。
• 减肥女性不要过度节食，饮食多样化，不单一进食。
• 可参照调理食谱进行调养。

月经不调虽烦人，但日常多注意、多调理是可以改善的。若月经不调情况持续，且经过一段时间调理仍未恢复正常，最好去正规医院就医，切勿盲目治疗。

结论：月经不调有多种原因，通过生活习惯和饮食调整可进行调理，情况严重时需及时就医。