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降血糖降血压的茶叶

降血糖降血压的茶叶

茶的功效及降血糖降血压茶推荐

茶已成为多数人日常生活中不可或缺的饮品，它品种多样、功能丰富，喝对茶有益无害。下面为大家详细介绍茶的好处、降血糖降血压的茶叶以及绿茶的减肥功效。

喝茶的好处

茶具有消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴等功效。茶中含有的茶多酚，抗氧化性和生理活性强，是人体自由基的清除剂，能阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。此外，它还能吸收放射性物质达到防辐射效果，保护女性皮肤，用茶叶洗脸可清除面部油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。茶还有清口臭、抗氧化、降血压血脂等多种保健功能，这得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使茶叶具有利尿和降压作用。不过，不同茶叶功效差异较大。

降血糖降血压的茶叶

  • 枸杞茶：枸杞可降低血压、胆固醇，防止动脉硬化，还能补肝益肾、润燥明目。一般每日用量9克，开水冲泡饮用。
  • 山楂茶：山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，适用于高血压、冠心病等患者。每日服用15 - 30克，加水熬煎浓汤，待凉后饮用。
  • 荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管、清热解暑、降血压，还是减肥良药。取适量鲜荷叶，洗净切碎末，加开水冲泡，放凉后饮用。
  • 茉莉花茶：茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效，适用于高血压、冠心病患者。每日服用10 - 20克，水煮或开水泡服均可。

绿茶的减肥功效

绿茶有减肥效果，想减肥的妹子可以尝试，但天生体寒的妹子不宜饮用，因为绿茶偏寒凉，体寒妹子肠胃可能难以承受。现代人常用饮料取代茶饮，其实茶饮才是最天然健康的饮品。

茶功效多样，不同的茶有不同益处，大家可根据自身需求选择适合的茶。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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