月经期间可以洗澡洗头吗

女生在月经来临之际，常面临能否洗头的疑问。偶尔一两次在经期洗头尚可，但长期如此伤害较大。下面具体探讨月经期间洗澡洗头的问题。

月经期间洗澡洗头的医学分析

专家指出，女性经期抵抗力下降，身体受寒会使气血凝滞，导致月经失调或痛经，所以经期不宜吹风受寒、冒雨涉水、冷水洗脚或冷水浴、吃生冷食物。不过，用温水洗澡洗头对健康无影响。荷尔蒙（内分泌）失调与生理、心理、环境、遗传因素相关，而非月经情况；癌症与生活环境和生活习惯有关，经期不注意生活习惯可能导致淤血内停引发病变，但不一定癌变。

注意洗澡的方法

• 经期洗澡禁止盆浴：应采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血利于细菌滋生，生殖道局部保护性屏障暂时破坏，全身抵抗力下降，盆浴时污水和细菌可能上行至宫腔引起感染。类似月经期的宫腔手术、流产及分娩等近期内也应禁止盆浴。
• 不用冷水洗澡：洗冷水澡水温过低，人体会有心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等应激反应，不能消除疲劳还易感冒。女性经期、哺乳期、怀孕期间遇冷水刺激会导致内分泌失调、闭经、腹痛，还会引发阴道炎等妇科疾病，影响怀孕和生理健康。体质差的女性更不能用冷水洗澡。但长期坚持用冷水洗脸可增进血液循环，预防感冒、鼻炎，使皮肤更有光泽弹性。

经期洗头建议

月经期间可以洗澡，但最好不要洗头，洗头易使人着凉。同时，注意按时吃饭、作息规律，有助于缓解经期症状。

结论：月经期间可以用温水洗澡，但要避免盆浴和冷水洗澡，洗头需谨慎，保持良好生活习惯可减少经期不适。