怀孕11周：胎儿发育与妈妈注意事项

怀孕11周处于怀孕初期，不少孕妇会抚摸肚子倾听胎儿声音。很多孕妇好奇此时胎儿是否成形以及自身需注意什么，下面详细介绍。

怀孕11周胎儿是否成形

发育重点：此时宝宝开始长毛发，小心脏也开始供血。主要器官如肝、肾、肠道、脑和肺已发育好并开始工作。上周宝宝长出小手，本周粉嫩小指甲开始生长，毛发也开始生长，心脏向所有内部器官供血，所以胎儿已成形。

怀孕11周妈妈的注意事项

• 频繁变换体位：怀孕初期孕妈常感头晕，尤其是体位改变时，如从坐位变站位、躺着突然起身。这是因为怀孕后需更多血液供应，突然改变体位大脑供血不足。若未改变体位也常头晕，需及时就医排查低血糖或贫血。
• 注意营养均衡：此时孕妈可能偏爱某些食物，有人喜辣，有人喜酸，甚至迷恋某一食物，一般孕3个月后此现象消失。但偏好食物同时要保障营养均衡。
• 莫过量食用山楂：部分孕妈此时爱吃山楂，但山楂对子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩导致流产，即使爱吃也应控制量。
• 牙龈出血莫担忧：孕妈牙龈出血是因体内孕酮含量增高、口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱、血液淤滞。绝大部分牙龈出血产后会消失，但孕前有牙龈炎、牙周炎，孕期出血会更严重。

怀孕11周胎儿已成形，妈妈在生活中需在体位变换、营养摄入、饮食选择和口腔护理等方面多加注意，同时进行胎教利于胎儿智力发育。