容易神经衰弱怎么调理

容易神经衰弱怎么调理

对于神经衰弱出现的问题,主要是睡不着觉,但是睡觉是一个相当重要的事情,怎么能够不注意呢?要知道失眠到一定的程度之后,人是会出现精神失常的,还会导致一些其他的疾病,对自己造成严重的后果。下面和小编去看看,容易神经衰弱怎么调理?

容易神经衰弱怎么调理

1、根据中国传统医学的观点,神经衰弱的患者可依照不同情况,选用以下食疗方法调理。

2、肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

3、气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

4、心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

5、蜂胶和阿胶固元膏等保健品可以使用。可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游、听音乐,参观花展、画展,钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状。饮食需要避免辛辣、生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1等。

以上就是小编对于容易神经衰弱怎么调理这一问题的有关资料整理,相信对大家又不好的帮助。失眠之后,一定要多进行自我的一个调节,有些失眠就是这些问题造成的。注重食疗的方式,可以使自己失眠问题得到一个更好的解决,对谁都是有好处的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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