吃葡萄干对孕妇的好处

葡萄我们都见过了，也很喜欢吃，经常听见一些过来人会推荐孕妇去吃葡萄，吃各种各样的水果，说对皮肤有好处，那么葡萄有那么多的好处，如果换成葡萄干呢？孕妇可以食用葡萄干吗？下面我们一起来看看孕妇吃葡萄干有什么好处。

吃葡萄干对孕妇的好处

1、可助孕妇抗疲劳：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、可助孕妇补血：把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含　铁量丰富，所以补血。

3、葡萄有食疗作用：干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。

4、葡萄可防癌、抗癌：葡萄干能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

5、葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

为什么孕妇可以吃葡萄干

葡萄干被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。葡萄干清甜爽口，醉香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的好处，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

另外，葡萄干具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。孕妇常吃葡萄干，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。因此，葡萄干不仅具有很好的滋补作用，还是孕妇妇女病的食疗佳品。

经过以上内容的介绍，相信我们队孕妇吃葡萄干的好处已经偶所了解，孕妇在怀孕期间如果嘴馋，吃吃这些葡萄干当零食还是很不错的，既可以当零食，又能补充点营养，一举多得，即使葡萄干这么多好处，还是建议孕妇要适量食用哦。