晚上吃芒果的好处和坏处

水果是补充维生素的优质来源，几乎所有水果都能补充维生素。芒果因香甜可口，深受部分人喜爱，但吃芒果需注意时间，不同时间食用作用不同。下面为您介绍晚上吃芒果的好处和坏处。

晚上吃芒果的好处

• 研究显示，芒果中维生素A含量高达3.8%，维生素A对眼睛有益，多吃芒果可明目。其维生素C含量超过橘子、草莓等水果，能增强人体抵抗力。此外，芒果有较高药用价值，对胃部不适、常口渴、呕吐、晕船的人有一定帮助。
• 慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，可用芒果煎水代茶饮用，能消炎并使嗓音圆润。

晚上吃芒果的坏处及禁忌人群

• 芒果性质带湿毒，患有皮肤病和肿瘤的人要避免多吃。
• 气虚、脾虚者应谨慎选择芒果这类冷性水果，最好不吃。气虚者一般指中气不足、力气弱的人或孩童，常脸色苍白、体格瘦小、食欲不振；脾虚指消化系统差、肠蠕动慢。
• 肠胃功能不好的老人和孩子不太适合吃寒凉水果，若想吃，可在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量，因为吃寒冷水果会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，导致消化不良和腹胀。

综上所述，大家可根据自身身体状况判断晚上是否适合吃芒果，切勿因贪吃而损害健康。