减肥降血压的茶叶推荐

很多人在减肥过程中尝试过多种方法但最终失败，其实减肥关键在于加快新陈代谢。而茶叶不仅具有减肥功效，还能降血压。下面为大家详细介绍几种减肥降血压的茶叶：

• 绞股蓝茶

  绞股蓝茶并非单纯降血压，而是通过调节人体代谢来实现血压调节。它能明显降低血粘稠度、调整血压功能，同时防止微血栓形成，增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用，从根本上降低血压。

• 路丁茶

  路丁茶可修复血管壁及恢复血管壁张驰力，增加血管弹性，清除血管内赃物，使血管更顺畅，血液更流畅，从而逐渐平稳降低血压，使血压保持正常，还可预防高血压。

• 桑叶茶

  桑叶茶内含的有效成分γ - 氨基丁酸具有降血压功能。此外，桑叶中的芸香苷能使血管收缩，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环。γ - 氨基丁酸、芸香苷、槲皮素共同作用起到降血压的效果。

• 杜仲茶

  杜仲雄花所含松脂醇双糖甙、桃叶珊瑚甙、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用，且降压持久无任何副作用。同时，杜仲的主要活性成分槲皮素降低血糖的效果非常好，对α - 葡萄糖苷酶的抑制率达57%。

• 菊花茶

  常饮菊花茶，不仅能扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也能降血脂，适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等人群。

除了上述茶叶，灵芝茶、荷叶茶、罗布麻茶等也可以有效减肥降血压。建议需要减肥的朋友在饮茶的同时也要多多锻炼身体。

结论：多种茶叶具有减肥降血压的功效，合理饮用并结合锻炼有助于健康减肥和血压调节。