孕妇肚子硬硬鼓鼓的原因及应对方法

孕妇肚子发硬鼓鼓的原因

大多数孕妇在孕期会遇到各种问题，她们十分关注肚子变化，有时会无意感觉到肚子发硬鼓鼓的。孕妇肚子发硬一般是宫缩，宫缩即子宫体部平滑肌的收缩力，呈阵发性，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志控制，在分娩中作用关键，只有通过有效宫缩，胎儿才能沿产道下降完成分娩。

在妊娠中晚期，不少孕妇会不时感到轻微子宫收缩，表现为肚子轻微发胀、发紧，痛感不明显，这种宫缩被称为假宫缩。假宫缩没有规律性，间隔时间长，持续时间短，不会引发真正分娩。

孕妇肚子发硬的应对方法

• 改变活动或姿势：有时走路能减轻不适，有时休息可缓解假性宫缩（真正分娩时的宫缩不会因活动或休息停止，且会逐渐加强）。
• 洗热水澡：能放松身体。
• 补充水分：喝几杯水，因为假性宫缩可能由脱水引起。
• 放松练习：尝试放松练习或做缓慢深呼吸，虽不能使假性宫缩停止，但可帮助应对不适感。

综上所述，孕妇肚子发硬多为宫缩，且一般是无规律的假宫缩，不会引起真正分娩。肚子发硬会给孕妇带来不适，可通过改变姿势、洗热水澡、补充水分和放松练习等方法缓解。