水肿原因及消肿食物推荐

水肿现状

如今年轻一代很多缺乏运动，久居空调屋，身体脾胃无法充分运化水湿，致使湿气、浊气在体内积聚，引发水肿。很多肥胖属于水肿型。

引起水肿的原因

1. 血浆胶体渗透压降低：见于蛋白质吸收不良、营养不良及伴有大量蛋白尿的肾脏疾患等。当血浆白蛋白量降到25g/L或总蛋白量降到50g/L时，会出现全身性水肿。
2. 毛细血管内流体静力压升高：由各种原因引起的静脉阻塞或静脉回流障碍所致。局部静脉回流受阻会引起相应部位的组织水肿或积水，如肝硬变引起胃肠壁水肿和腹水，心力衰竭时腔静脉回流障碍会引起全身性水肿。
3. 毛细血管壁通透性增高：血管活性物质（组胺、激肽）、细菌毒素、缺氧等可增加毛细血管壁的通透性而引发水肿。炎性病灶的水肿、血管神经性水肿和**反应引起的水肿多属此机制，此类水肿通常发生于血管壁受损的局部。

水肿吃什么消肿最快

• 绿豆：中医认为其性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。绿豆中含有的赖氨酸能加强身体的食欲和消化。推荐用法：将适量绿豆洗净浸泡数小时，放入锅中加水煮至酥烂。
• 红豆：富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质，能促进肠道蠕动，利尿消肿。推荐用法：取红豆洗净后和薏米一起放入锅中，加足量水，水开后关火焖1小时，再开火煮开后焖1小时，最后开火煮沸后滤汤水喝。
• 玉米须：味甘性平，有清热利尿、消除水肿的作用。推荐用法：取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服，每天一次。

以上介绍了引起水肿的原因及消肿食物，希望能帮助受水肿困扰的朋友。其实去水肿的方法还有很多，大家可查阅相关资料了解。

结论：了解水肿原因并合理选择消肿食物有助于缓解水肿状况。