孕妇能否喝蜂蜜柠檬水及喝柠檬水的好处

怀孕后，孕妇饮食受限，因其摄入的食物供两人吸收，不良饮食易影响宝宝健康发育。柠檬常被女孩子用来泡水喝，有美容功效，那么孕妇能否喝蜂蜜柠檬水呢？

孕妇可以喝蜂蜜柠檬水

孕妇当然可以吃柠檬。柠檬能补充人体所需的维生素C，对孕妇而言，柠檬泡水喝是不错的选择。其味极酸，肝虚孕妇喜食，因此柠檬有“益母果”或“益母子”之称，对孕期呕吐有很好的止吐效果，能减轻孕妇不适。此外，在孕妇床边放一些柠檬，还有安胎作用。

孕妇喝柠檬水的好处

• 止吐：柠檬味酸，可补充维生素C，对孕期呕吐有良好止吐效果，可切片泡水食用。但柠檬酸性易刺激胃，不宜多吃，胃酸过多者尤其要注意。
• 宜母子：柠檬属柑橘类水果，果实椭圆形，果皮橙黄色，芳香扑鼻，汁多肉脆，味酸微苦。二三月份成熟，味道极酸，孕妇肝虚者嗜食，有“宜母子”或“宜母果”之美誉。
• 维持细腻肌肤：柠檬酸能防止及消除皮肤色素沉着，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或润肤膏，可有效破坏铅素在皮肤的沉积。
• 降低高血压：柠檬与钙离子结合可生成可溶性络合物，有效缓解钙离子对血液的凝固作用。

注意事项

孕妇可以喝柠檬水，但如果医生告知不能喝，则应遵循医嘱，一切以孩子健康为重。另外，孕妇不要空腹喝柠檬水，因为柠檬水有消食作用，空腹喝易导致饥饿，影响宝宝营养供给。

综上所述，孕妇一般可以喝蜂蜜柠檬水且喝柠檬水有诸多好处，但要注意适量饮用和饮用时间等问题。