拉肚子能喝豆浆吗？

拉肚子是现代人常见疾病，若不及时治疗，可能加重病情，严重影响健康。很多人喜欢喝豆浆，那么拉肚子时能否喝豆浆呢？

拉肚子不宜喝豆浆的原因

• 消化系统紊乱难吸收：吃了不干净食物导致消化系统紊乱时喝豆浆，人体很难吸收，会加剧腹泻。
• 豆浆性质与作用：豆浆性平偏寒而滑利，本身就有滑肠通便作用。胃寒、脾虚易腹泻腹胀、夜间尿频遗精肾亏的人不宜饮用。拉肚子时喝豆浆，会让情况加重。
• 中医角度分析：从中医看，豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝。且豆浆在酶作用下能产气，腹胀、腹泻者不宜喝。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或引起胃肠胀气。

喝豆浆不当也会引起拉肚子

• 未煮沸豆浆：豆浆中大豆皂苷类物质加热时会冒泡出现假沸现象，煮豆浆看到煮开后，需再继续煮3 - 5分钟才能煮透。未煮透的豆浆，里面的胰蛋白酶抑制剂、植物凝集素等物质未被灭活，易造成呕吐、腹泻等症状。
• 空腹喝冷豆浆：空腹喝冷豆浆也容易造成腹泻，应避免。

拉肚子时的饮食建议

拉肚子时最好别喝豆浆，可选择喝点小米粥等对肠胃好的食物。小米粥有较好的止泻作用，熬稀一点还能补充因腹泻丢失的水分。同时，腹泻期间要注意饮食卫生，可吃些水果补充水分，选择清淡易消化的食物。

综上所述，拉肚子最好不要喝豆浆，喝豆浆可能让拉肚子情况加重，肠胃功能不好的人也应少喝，这样才能让拉肚子情况尽快好转。