备孕从什么时候开始

结婚生子，是每个人都要经历的阶段。当两夫妻决定要宝宝的时候，就要开始备孕的路程了。备孕可以说是有点辛苦的，对于还没有生育经验的夫妇来说，更是不知道备孕从什么时候开始最好。科学备孕，优生优育，健康可爱的宝宝我们都喜欢。所以，什么时候开始备孕呢？

备孕从什么时候开始

1、规划有孩子后的生活蓝图：夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，是孕育健康宝宝的 开始。

2、给夫妻双方一年的准 备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。

3、做健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，特别是脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基础。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。

4、服用叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

5、停用口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。

备孕注意事项

1、要把握最佳的生育年龄24、30岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。选择有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝 是很关键。从医学角度看，选择气候温暖舒适，食物丰富的月份最好，可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。

2、如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找医生咨询。首先丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题;内分泌检测。

孕前体检是很有必要的，如果想要生宝宝的夫妻，在备孕开始之前应该做个全身的检查，宝妈应该在身体允许的情况下受孕，这样对母婴都是有利的。备孕是需要一个过程的，宝妈宝爸不要过于着急，应该顺其自然，保持平常心，不要做盲目备孕的行为。