为什么怀孕要左侧睡

为什么怀孕要左侧睡

睡觉是我们日常生活中的又一大事,睡觉对于我们来说是不可缺少的。孕妈妈们的睡觉问题也是我们应该去关心的。那么,为什么怀孕要左侧睡呢?话题睡觉要注意哪些呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

为什么怀孕要左侧睡

首先,孕妇采取左侧卧睡,在某种程度上可以减轻子宫对孕妇主动脉的压迫,这样可以维持子宫动脉的血流量,能够提供子宫生长发育所必需的营养物质,所以能够在很大程度上保证胎儿正常发育。

其次,孕妇采取左侧卧睡,还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,这样就会增加回到心脏的血流量,可以改善肾脏血流量,改善脑组织的供血,血液共给充足就会避免或者是减轻妊辰高血压综合征的发生。

再次,在怀孕晚期,子宫会呈现右旋转的状态,左侧卧睡可以改善子宫的右旋转程度,这样就能够减轻子宫血管张力,改善子宫内胎儿供氧状态,非常利于胎儿生长发育,还可以减少胎儿死亡率,特别是在胎儿发育迟缓时采取左侧卧睡,可使治疗取得更好的效果。

怀孕睡觉要注意哪些事项

1、要保持卧室的整洁干净,注意通风透气。

2、睡觉要保持身体清爽,内衣内裤要选择棉织品,睡衣要宽松,手感舒服。

3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松,缓解疲劳,对孕妇都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、饮料,特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用,会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。

以上便是小编为大家介绍的关于为什么怀孕要左侧睡的一些内容,希望对大家有所帮助哦。由此看来,怀孕左侧睡有利于促进孕妈妈的睡眠。小编建议孕妈妈们要调整好自己的心情哦,安安心心入睡,放松自己,不要太过紧张。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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