备孕前为什么要吃叶酸

现在，医生建议从备孕前三个月开始补充叶酸，且男女都需要补充。叶酸缺乏可能导致孩子患上神经管畸形，所以备孕及怀孕的前三个月补充叶酸十分必要。

补充叶酸的时间和作用

在准备要宝宝的前3个月和怀孕后3个月都应服用叶酸，这样能帮助准父母降低宝宝神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿智力。

补充叶酸的方式

备孕时不一定要直接服用叶酸剂，准妈妈也可在饮食方面增加含叶酸量较多的食品摄入。

其他备孕营养素补充

• 孕前女性：最应补充叶酸，还应摄入优质蛋白质，服用维生素E加强孕素，使受孕更容易。
• 男性：在女性受孕前应服用钙加强精子活力，服用蛋白质补充能量，也需要服用维生素E。

备孕用药注意事项

在计划怀孕期内需要自行服药的妻子，应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。备孕期间要禁止吸烟，需要吃药时需咨询医生。

总之，备孕前三个月男女都要开始服用叶酸，同时要注意其他营养素补充和用药安全。