6个月婴儿睡眠时间

不得不说，婴儿是幸福的，每天无忧无虑，睡醒了吃饭，吃完饭就睡觉，生活非常简单。婴儿睡眠问题是一个值得我们去关心的问题。那么，6个月婴儿睡眠时间是多少呢？婴儿睡眠不好怎么调理呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

6个月婴儿睡眠时间

一般六个月的宝宝睡眠时间应该是在14小时左右。不过每个宝宝的个体都是有差异的，所以睡眠时间也是有长有短，

婴儿睡眠不好怎么调理

1、适应宝宝的生理时钟。宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按需喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉。出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，最好陪宝宝玩耍一小会。

3、有规律地喂奶或睡觉。宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。

4、让宝宝感受白天。建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、晚上营造宁静感觉。人体在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉，让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

以上便是小编为大家介绍的关于6个月婴儿睡眠时间的一些内容，希望对大家有所帮助哦。由此看来，6个月婴儿睡眠时间每天在14个小时左右。小编建议爸爸妈妈们要多多陪伴宝宝玩耍，调整室内温度，给宝宝营造一个良好的睡眠氛围。