6个月婴儿睡眠时间

6个月婴儿睡眠时间

不得不说,婴儿是幸福的,每天无忧无虑,睡醒了吃饭,吃完饭就睡觉,生活非常简单。婴儿睡眠问题是一个值得我们去关心的问题。那么,6个月婴儿睡眠时间是多少呢?婴儿睡眠不好怎么调理呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

6个月婴儿睡眠时间

一般六个月的宝宝睡眠时间应该是在14小时左右。不过每个宝宝的个体都是有差异的,所以睡眠时间也是有长有短,

婴儿睡眠不好怎么调理

1、适应宝宝的生理时钟。宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按需喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉。出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,最好陪宝宝玩耍一小会。

3、有规律地喂奶或睡觉。宝宝出生3个月后,每天睡14小时左右,其中有12小时在夜间睡觉。这时,夜间睡醒的次数逐渐减少,而且白天能睡两、三次觉。在这个时期,妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。

4、让宝宝感受白天。建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮,例如把窗帘拉开,让阳光透入屋内,好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、晚上营造宁静感觉。人体在漆黑的环境下,能分泌出最多的睡眠激素。因此到了晚上时间,妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯,尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉,让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动,晚上休息的习惯,然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

以上便是小编为大家介绍的关于6个月婴儿睡眠时间的一些内容,希望对大家有所帮助哦。由此看来,6个月婴儿睡眠时间每天在14个小时左右。小编建议爸爸妈妈们要多多陪伴宝宝玩耍,调整室内温度,给宝宝营造一个良好的睡眠氛围。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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