一岁宝宝能否喝酸奶

随着宝宝成长，其消化系统逐渐发育完善。一岁左右的宝宝大多已长牙，可选择的食物增多。酸奶酸甜的口感深受小朋友喜爱，很多家长想了解一岁宝宝是否可以喝酸奶。

一岁以下宝宝不宜喝酸奶的原因

• 肠胃适应性：酸奶的PH值不太适合一岁以下宝宝的肠胃。婴儿胃肠道黏膜娇嫩，酸奶中的乳酸杆菌呈偏酸性，会刺激未发育成熟的黏膜，可能导致肠道疾病。
• 钙含量不足：幼儿尤其是1岁以下孩子生长发育需要大量的钙，但酸奶含钙量较少。
• 有益菌破坏：酸奶中的乳酸菌能生成抗生素，虽可抑制和消灭很多病原体微生物，但会破坏对人体有益菌的生长条件。
• 饮食习惯影响：过早给宝宝喝酸奶会使其养成对甜食的偏好，且宝宝胃容量有限，喝了酸奶会减少配方奶的摄入，而配方奶的营养配制比酸奶更科学。

一岁之后宝宝饮用酸奶建议

一岁之后、三岁之前的宝宝可以适量喝酸奶，但仍要以配方奶为主。选购酸奶时，应选择大牌子的正规酸奶，其制作有严格工艺流程，避免饮用添加剂过多的酸奶饮料。酸奶含有多种有益菌，对幼儿肠胃有一定保健作用，但即便一岁以上宝宝饮用也要注意适量。

综合来看，不建议家长过早给婴儿喝酸奶，一岁以下应避免，一岁之后可适量饮用并注重控制量。