备孕受孕相关知识

备孕与排卵时间

许多少男少女为早日成为父母，积极进行备孕准备。一般而言，怀孕需算准排卵时间，以提高受孕几率。

同房后侧躺与受孕

同房后姿势对受孕的影响

• 同房后至少平躺30分钟到1个小时，可大幅提高受孕概率，女方臀部下垫枕头也有助于增加受孕几率。此外，性生活过于频繁可能影响受孕。

受孕过程

1. 育龄期妇女卵巢每月排出一个成熟卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获进入输卵管。
2. 卵子排出24小时内，若在输卵管遇精子，会被一群精子包围，仅一个精子能钻入卵子内受精，受精后的卵子成为受精卵。
3. 受精卵在输卵管内发育并向子宫腔移动，约受精后7 - 8天到达子宫腔，植入子宫内膜，不断吸取营养发育成胎儿。
4. 受精卵在输卵管停留3 - 5天会在子宫内膜着床，时间有差异。受精后3 - 4天形成桑葚胚，6 - 8天形成囊胚，6 - 8天开始着床，11 - 12天完成。
5. 精子进入女性阴道后可存活2到3天，期间遇排卵则会受孕。

提高怀孕的方法

足疗

人体所有器官、腺体在足部有反射区，足疗可帮助女性放松心情、缓解压力，特定手法能刺激生殖系统，重点刺激脑下垂体反射可平衡体内激素。

针灸

中医认为健康由气决定，气是皮肤下活动的能量，包含阴气和阳气。气混乱时人会不适，针灸疗法可提高怀孕几率，增加子宫血液流动，助卵子与精子更好结合，还能平衡体内激素水平。

催眠术

催眠术可帮助女性释放精神压力，其作用于下丘脑，该部位对压力敏感，能将情绪信息转化为生理反应，或许能帮助女性克服对生育的下意识担心。

备孕注意事项

同房后侧躺有助于怀孕，但并非百分百有效。女性备孕要养好身体，为宝宝提供健康生长环境，备孕前及怀孕头三个月需补充叶酸，同时要提前了解怀孕知识。

结论：备孕受孕受多种因素影响，掌握科学方法和注意事项有助于提高受孕几率和孕育健康宝宝。