孕妇能否饮用乳酸菌饮料及相关注意事项

孕妇饮食的特殊性

孕妇作为特殊人群，饮食习惯和生活习惯常因腹中胎儿而改变，其中饮食尤为重要，因其直接关系到胎儿生长，稍有不慎可能导致流产，所以孕妇在饮食上格外小心。

孕妇能否喝乳酸菌饮料

有人询问孕妇是否可以喝乳酸菌饮料。乳酸菌饮品有助于改善胃肠道内环境、调理菌群失调、预防便秘，且对孩子发育无不良影响，孕期可适当饮用，但孕妇最好不偏食，饮食应尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物和蔬菜水果，避免喝酒、咖啡，戒烟，不接触有毒物质和辐射源。

饮用乳酸菌饮料的适宜时间

乳酸菌饮料是以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等一种或几种调制而成的饮料。一般饭后两小时饮用较合适，空腹喝易刺激肠胃。

结论

喜欢喝乳酸菌饮料的孕妈可以适当饮用，但要注意不过量，选择合适时间，以免刺激肠胃，为自身和宝宝健康，还是少喝为宜。