6个月宝宝睡眠时间

6个月宝宝的睡眠情况及就寝方法

宝宝睡眠差异及影响因素

每个宝宝在不同阶段的睡眠时间不同，睡眠环境也会对其产生影响。宝宝的睡眠习惯多样，有的喜欢一次睡很久，有的则喜欢时不时打瞌睡，睡眠规律也因人而异。即使是6个月的婴儿，睡眠模式也各不相同。特殊情况如孩子生病或睡在陌生环境（像祖母家的床上），都会影响其睡眠模式。不过，这个阶段宝宝的睡眠模式正处于形成期。

6个月宝宝睡眠时间

6个月宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，白天上午和下午通常各有一次小睡，每次约1 - 2小时。几乎所有身体健康的6个月宝宝都能一觉睡到天亮，不再需要夜间吃奶或凌晨找人说话，除非家长想此时与宝宝互动或维持出奶量。此时，宝宝开始有自己的想法，家长可在其还不能用语言参与决策前，决定让他在哪里睡觉。坚持就寝程序有助于宝宝自行入睡并一觉到天亮。

让宝宝轻松愉快就寝的方法

• 在孩子醒着时将其放到床上，让他练习在自己床上入睡。若宝宝在吃奶或摇晃时睡着，半夜醒来也会有同样期待。
• 给孩子一个他最喜欢的软玩具或喜爱的东西助其入睡。虽要避免小床堆放过多或大个儿玩具，但一个特别的软毛玩具或填塞动物玩具是可以的，能帮助宝宝平静下来安静入睡。

总之，要尽量为宝宝营造安静舒适的环境，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝和大人都能得到充分休息。