月经相关问题解析

正常月经周期

正常月经周期通常在28到35天，提前或延后一个星期都属正常现象。若超过十天以上，则需前往正规医院检查原因并对症调理。

有月经感觉但不来的原因

• 从中医角度，月经推迟属血虚，经血亏少，子宫腔无法充盈，导致月经迟迟不来，需调补气血。
• 首先要排除怀孕可能，可先用验孕棒自验，或到医院抽血化验血hcg确诊。
• 可能处于排卵期，正常排卵期白带会增多，若有轻微阴道炎，白带量更多，会产生要来例假的错觉。

月经快来的征兆

• 分泌物增多，如白带增多、腹痛下坠感。
• 乳房微微发胀、疲劳、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感。
• 面部出现青春痘。
• 经前1 - 3天体重增加并有浮肿，晨起手指发胀，下午下肢肿胀。
• 经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛等症状。

调理建议

• 饮食上，多吃红枣、枸杞、当归等补气血的食物。
• 生活中，及时调整不良情绪，减轻精神压力，可做瑜伽、按摩等轻柔运动，促进血液畅通。
• 注意休息，尽量不熬夜，晚上用热水泡脚，帮助睡眠，注意子宫保暖。

女性应关注自身月经情况，出现异常及时处理，并通过合理的饮食和生活方式进行调理。