尿结石吃什么菜最好

尿结石顾名思义就是尿路中的结石。尿路中一旦出现了结石就会出现排尿困难，甚至是排尿疼痛。其实尿结石是一种经常发生的疾病。尿结石一旦出现的话，就需要在饮食上多加注意，不然的话，可能导致尿结石加重。那么尿结石吃什么蔬菜最好呢？

1、重视膳食纤维摄入：研究表明膳食维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。

谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

2、增加含钙食物摄入：低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

3、多吃含维生素丰富的食物：维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率。

本文详细介绍了尿结石吃什么蔬菜最好。作为一名患有尿结石的人，你一定要特别的注意自己的饮食，不能吃的东西不要吃，可以多吃一些的食物一定要多吃一些，本文介绍的这些有利于缓解尿结石的食物你可以多吃一些才好哦。