有什么办法治疗打呼噜

打呼噜又称为打鼾，是一种经常见到的睡眠障碍。现在很多人都有打呼噜的情况，特别是一些身体肥胖的人更是呼噜声不断。打呼噜会让人的形象减分不少。打呼噜也会让你的室友感觉到无法入睡。很多人都希望可以治好打呼噜，那么有什么办法治疗打呼噜呢？

1、每晚睡觉前，用适量花椒冲开水喝，花椒不吃，坚持一段时间，打呼噜的症状就会明显减轻。

2、临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。耳鼻喉健康专家解释，主要是这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

3、龙胆草、当归各十克浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用，睡前服用，连服三晚有效。

4、睡觉前嚼葱白三个咽下，可刺激咽部减少肌肉的下垂，或者是嚼杏仁儿也同样有治疗打呼噜的功效。

打呼噜如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

本文详细介绍了有什么办法可以治疗打呼噜。作为一名睡觉的时候，总是打呼噜的人，你最好是积极阅读一下本文内容，选择适合自己的，自己比较喜欢的方式来改善最的打呼噜症状，这样就可以让你的打呼噜的问题及时得到解决哦。