备孕期同房相关问题解析

同房后清洗与怀孕的关系

正常夫妻性生活中，同房前后清洗可有效预防妇科疾病和传染病。但备孕女性担心清洗会使精子流失，影响受孕几率。实际上，同房后清洗外阴对怀孕无影响，内阴有自洁功能，一般无需清洗。

备孕期同房后的注意事项

• 保证休息和睡眠：每天充足睡眠很关键，否则免疫系统受影响，荷尔蒙分泌紊乱，不利于怀孕。可通过练习瑜伽等方式放松心情，减轻压力。
• 戒烟戒酒：酒对精子有损害，烟中多种有害物质也会杀伤精子，至少受孕前3个月应停止喝酒、吸烟。
• 补叶酸：叶酸对宝宝健康发育作用重大，缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完整或畸形。女性怀孕前三个月需摄入充足叶酸，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜等，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
• 补钙：钙是胎儿骨骼与牙齿形成的主要成分，发育过程中不可或缺且用量较多。含钙高的食物有牛奶、豆制品等，备孕时就应开始补钙，每天约800毫克。

备孕夫妻希望尽快受孕，但同房后的清洁工作不能忽视，以免患妇科疾病影响怀孕。

结论：了解备孕期同房后清洗及注意事项，有助于备孕夫妻科学备孕，提高受孕几率和保障孕期健康。