治疗鼻炎的生活小妙招

鼻炎是一种常见疾病，症状类似感冒，通常在早晨起床或感冒期间表现更为明显，且难以根治，一般在症状明显时需通过药物控制或缓解。以下为您介绍一些治疗鼻炎的生活小妙招：

冷水洗脸治鼻炎

每天早晨用冷水洗脸，可增强机体对温差的适应能力。冷水刺激能增强鼻腔粘膜的抗病能力，改善血液循环，阻止细菌入侵，保护鼻腔，预防鼻炎。

饮食调理

日常生活中要保持良好的饮食习惯，不过量食用冰凉饮品或刺激性食物，少食辛辣炸炒食物。多吃富含维生素的蔬菜、水果，还可每天适量食用乳酸菌类食物来缓解鼻炎症状。

注意环境卫生

室内应保持良好的通风环境，尽量呼吸新鲜空气。夏天室内尘螨过多易诱发鼻炎，需做好杀菌防虫工作。

注意适量运动

慢跑是常见的运动方式，坚持每天跑步半小时，对身体健康有促进作用，也有助于缓解鼻炎。夏天还可多游泳，让身体适应冷水温度，促进血液循环，增加肺活量，提高免疫力，摆脱鼻炎困扰。

若自己或身边朋友患有鼻炎，可尝试上述方法。通过自身调节和注意环境质量可控制鼻炎症状，但需长期坚持。