年轻人胸闷喘不上气的原因及缓解方法

现状背景

在现代社会，生活压力较大，许多疾病开始找上年轻人。有些年轻人常出现胸闷、喘不上气的症状，便怀疑自己患上了心脏病。实际上，这种症状在年轻人中较为常见，但多数人并不清楚其成因。

原因分析

• 心理性因素：主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快情绪引起。女孩子情感细腻，遇到不顺心的事易生闷气、情志不舒，常感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短最为常见。
• 姿势因素：人伏案工作时低头呼吸，会出现憋气和气短现象，抬头挺身解除压抑时，会深吸一口气进行补偿。全神贯注工作或学习时，若坐姿不好，呼吸长时间处于浅表状态，肺泡换气不足，深吸一口气是对浅表呼吸的补偿，属正常现象。
• 肥胖因素：腹部脂肪较多的肥胖者，横膈膜上下活动受限制，影响肺呼吸功能，易出现气短现象。

缓解方法

• 调整心理状态：平时应尽可能调整好心理状态，遇到事情不过分激动。
• 调整呼吸：可调整呼吸状态来缓解病症。
• 合理用药：患病期间不要乱用药物，以免产生副作用。
• 加强锻炼：身体状态缓解时，多参加体育锻炼，增强身体免疫力。

总结

了解年轻人胸闷喘不上气的原因及缓解方法很有必要，出现此类症状不必惊慌，应及时到医院检查，解除疑惑。