口臭：为何自己闻不到及预防食物推荐

很多人或自身或身边朋友有过口臭经历，深受其折磨。但奇怪的是，人们往往能察觉他人口臭，却难以自知。下面详细探讨原因，并介绍预防口臭的食物。

为何自己闻不到口臭

自己闻不到口臭，主要是因为感觉已经习惯了那个味道，就如同有些人身上有体臭却不自知一样。人体的嗅觉具有适应性，长时间处于某种气味环境中，大脑会逐渐忽略这种气味信号。

预防口臭的食物

• 蜂蜜：具有消毒杀菌、润肠通腑、消化去腐的作用，对因便秘引起的口臭治疗效果颇佳。
• 山楂：口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃以及除口酸口臭的效果。
• 茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶能消除口臭。茶中茶多酚可杀死导致口臭的细菌，这种细菌会制造难闻的挥发性硫化合物。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可取小撮茶叶，分冷吃进嘴里慢慢嚼，待唾液化解茶叶后咽下，效果不错。
• 酸奶：最新研究表明，每天坚持喝天然酸奶可降低口腔中硫化氢含量，该物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔有害细菌，这些细菌会引发牙床疾病或牙菌斑，而含糖酸奶无此效果。

有口臭多半是由于经常食用大蒜、辣椒等辛辣食物导致的，大家需多加注意。

综上所述，了解自己闻不到口臭的原因及掌握预防口臭的食物，有助于改善口臭问题。