快速缓解痛经的小妙招

月经，是每个女性都会经历的，是女性的一种正常的生理现象。对大部分女性来说，来月经期间，经常会伴随着腹部疼痛，这就是所谓的痛经。体质不一样，痛经的程度也是不一样的。当你们痛经的时候可以怎么做？接下来我们就来了解下快速缓解痛经的小妙招。

1、热敷。热敷是最有效的，其效果甚至媲美于止痛药的效果。对于男性朋友来说，热敷简直是送分题了，下次女朋友或老婆痛经的时候，就亲自给她充个热水袋吧。

2、服用止痛药。如果觉得热敷没有用，那也可以试试简单粗暴的方法——吃止痛药。当然，也要提醒一句，有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了，止痛药对这两种疾病有影响。

3、艾灸。艾灸是一项传统的中医治疗方法，对于因为宫寒导致的痛经很多效果。一般建议在经期前一个星期开始艾灸小腹，每次坚持艾灸二十分钟左右，连续一个礼拜即可。使用艾灸之后，你会发现痛经的症状减轻了不少。

4、红糖水。在经期喝一杯红糖水，可以活血化瘀、补气养血、暖胃健脾、缓解痛经，因此，很多有痛经症状的女性朋友都喜欢在经期喝红糖水来调理痛经。常见的红糖水有生姜红糖水、枣姜红糖水、鸡蛋红糖水等。

各位女性朋友，痛经不是病，痛起来要人命啊。不管痛经期间你是有男朋友的关心还是有老公的悉心照料，或者是只能自己孤身一人奋战，都要学会爱自己、关心自己。为了舒舒服服的度过经期，赶快收藏下这几个缓解痛经的小妙招吧。