女性盗汗的原因及食疗方法

女性的身体健康对生育健康聪明的宝宝至关重要。很多女性夜间会出现盗汗情况，这表明身体可能存在问题，需及时查找原因并积极治疗。以下为您介绍女性盗汗的原因及适合吃的食物。

女性盗汗的原因

有些人熟睡后会不知不觉出汗，中医认为夜里睡觉盗汗是身体阴虚的表现。阴虚的人还会有手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等症状。治疗夜间盗汗，食疗是不错的方法。

女性盗汗食疗方

• 银耳红枣汤：材料为银耳30克、红枣20克、冰糖适量。将银耳用清水泡发，去蒂头洗净撕成小块，红枣洗净撕开，一起放砂锅里加水小火慢熬至熟，分2次服完。银耳维生素D丰富，可防止钙质流失，常服滋阴润肤，与红枣共煮能宁心安神、益智健脑、养阴去火。
• 百参鸭汤：北沙参50克、百合30克、鸭1只，加葱段、姜片、精盐适量。将沙参切片、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片、姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味。此汤可滋阴清热，润肺止咳，改善阴虚火旺所致失眠盗汗等症状。
• 黑豆红枣桂圆汤：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣和莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净泡4小时，锅中放清水，加入桂圆肉及泡好的食材，大火烧沸改小火煮至熟烂，可加冰糖。其作用是补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心滋阴。
• 枸杞麦冬蛋丁：鸡蛋5个，枸杞、花生米、瘦猪肉各30克，麦冬10克，加精盐、湿淀粉、花生油适量。鸡蛋打入碗内隔水蒸熟冷却切丁，麦冬洗净煮熟切末，猪瘦肉切丁，锅置火上放花生油，下猪肉丁炒熟，倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末炒匀，加精盐，湿淀粉勾芡，盛出铺花生米。每天2次佐餐食用，可滋补肝肾，对肝肾阴虚疗效显著。
• 百合莲子汤：适量百合、莲子清水浸泡后放锅里，加清水煮沸，加冰糖溶化。能补中益气，和胃润肺，滋阴排毒，改善阴虚盗汗。
• 龙眼人参饮：龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。将龙眼肉洗净，人参切片，与冰糖共放碗内加水，置蒸锅内蒸1小时，分2次吃完，每天1次。适宜气虚盗汗者，改善多种不适症状。

女性出现盗汗要关注身体状况，积极通过饮食调理，常吃上述食物可改善盗汗症状。