来月经之前小腹坠胀

女性月经相关知识解析

月经重视必要性及常见问题

女性的月经周期一月一次，需认真关注。然而，不少女性存在月经不正常的情况，如经痛、月经推迟或提前等。本文聚焦月经前小腹坠痛的原因及月经排血的缘由。

月经前小腹坠胀情况

月经来临前小腹坠胀是正常现象。月经前雌激素分泌增多，会导致乳腺充血而产生疼痛。同时，子宫受激素影响会出现收缩，表现为疼痛。缓解方法可使用暖宝热敷或贴暖贴。若乳腺无增生和肿物，一般无需特殊处理。

月经排血的真正缘由

首先要纠正一个误区，月经血并非污血，也不是排毒。月经血是正常人体每个周期子宫内膜脱落形成的。若月经血是污血，那么孩子时期和绝经后“毒”又去了哪里呢？实际上，无论吃什么，经血都会正常排出。不过，月经期间应减少食用生冷、刺激性食物，以防因生冷食物引发痉挛性疼痛，或因大血块排出导致经血排出不畅、腹痛等。所以，月经期间饮食无特殊禁忌，减少生冷食物摄入即可。

综上所述，女性应正确认识月经，纠正月经是排污血的错误观点，同时可查阅相关资料，多了解月经知识，呵护好自己的身体。