女性腰肌劳损知识科普

女性腰肌劳损现状

如今，在广大女性群体中，患腰肌劳损的人数日益增多。然而，很多人对腰肌劳损的认知还极为匮乏。

女性腰肌劳损的部位及症状

常见的腰肌劳损症状表现为腰或腰骶部疼痛，且反复发作。疼痛会随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，难以根治。腰部会有广泛压痛，脊椎活动大多无异常。急性发作时，所有症状都会明显加重，还可能出现肌肉痉挛、脊椎侧弯和功能活动受限。其主要症状为慢性疼痛，多无明显诱发因素。疼痛发作时，患者腰部又酸又胀，休息片刻可缓解。若卧床太久会不适，稍作活动会好转，但活动过久疼痛又会加剧。

腰肌劳损的成因

• 姿势不良，用力过猛、突然受外力打击或弯腰搬重物时，可能导致骶棘肌止点撕裂伤。
• 在湿滑地面行走，失足滑倒或下楼梯时滑倒。
• 两人搬抬重物时配合不当，放下动作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤。
• 推、举、拉重物，尤其是两手举起重物时，腰肌需使用很大力量。

结论

鉴于腰肌劳损发病率有年轻化趋势，年轻女性也需注意呵护身体，平时多锻炼腰部，增强腰部强健性以预防该疾病。