月经回潮相关知识及注意事项

月经回潮定义

月经是女性每月规律性出血的生理现象，俗称“大姨妈”。部分女性月经看似结束后不久又出现流血情况，这被称为月经回潮，在女性中较为多见。

月经回潮能否同房

不建议在月经回潮期间同房。月经回潮原因除生理因素外，可能是月经刚结束就同房，此时子宫内膜未完全修复，同房会增加创面导致回潮。月经回潮时同房会增加出血量、导致月经失调，还易引发妇科炎症。因为子宫内膜未修复，细菌易感染。若经期同房，最好及时就医检查，排除妇科炎症并配合治疗。

月经回潮应对方法

• 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。月经期出现下腹发胀、腰酸等现象属正常，不必过分紧张。
• 注意卫生，预防感染。注意外生殖器清洁，经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激和过劳。经血量多者忌食红糖。
• 内裤选柔软、棉质、通风透气好的，勤洗勤换，放阳光下晒干。
• 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，月经期间吃过分生冷食物会影响经血排出，引起痛经。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多吃新鲜果蔬，忌葱蒜韭姜等；气血虚者平时增加营养，如牛奶、鸡蛋等，忌食生冷瓜果。

结论：性生活虽重要，但不能因一时欢愉忽视健康，女性应爱惜身体，男性应理解爱护伴侣，月经期间和回潮时都要避免同房。