补气血汤的做法大全

女性补气血汤做法及注意事项

补气与补血是女性常见话题。女性经期后或因生育等出现出血状况，通常需补气补血。若未及时补血，对身体健康不利。以下介绍补气血汤做法大全及注意事项。

补气血汤做法大全

八珍乌鸡汤

• 材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。
• 做法：先备齐并洗净材料；药材稍浸泡，红枣去核，乌鸡去脏杂、尾部后切块。
• 功效：益气补血、滋阴调经。

四物汤

• 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐适量。
• 做法：排骨洗净斩块，汆水捞起；洗净当归、熟地、川芎、白芍；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸后转文火煲一小时，下盐调味即可。
• 功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

做补气血汤注意事项

• 神养：心情愉快，保持乐观情绪，可增进肌体免疫力，利于身心健康，促进骨髓造血功能，使皮肤红润有光泽。
• 睡养：充足睡眠能让人有充沛精力和体力，养成健康生活方式，不熬夜、不偏食、戒烟限酒，不在特殊生理阶段同房。

补气补血应落实到平常，女性平时要多注意，条件允许可多吃有益食物。上述内容对希望更好补气补血的女性有帮助。

结论：了解补气血汤做法及注意事项，有助于女性日常补气补血，维护身体健康。