产褥期是指多长时间

产褥期相关知识及护理方法

很多人对产褥期这个名词不太了解，产褥期即女性分娩后身体的恢复期，也就是俗称的“坐月子”。下面为各位产妇详细介绍产褥期时长及护理方法。

产褥期时长

女性分娩后，子宫、产道等部位创伤较大，需要长时间调养，这一时期就是产褥期，它也是女性的敏感期，护理不当易引发产褥期疾病。一般而言，女性产后各方面调整恢复时间为42 - 56天。在此期间应以休息为主，避免大幅度肢体活动，分娩后15天内最好卧床休息，以助全身器官尽快恢复。

产褥期的护理方法

• 注意产后外阴清洁：外阴清洁是产后清洁的重要环节，一周进行两次外阴清洁即可。可选择植物中药配方洗液，其PH值适合弱酸性外阴环境，对防止产后阴道感染有重要作用。
• 室内温度需把控：分娩后，产妇毛孔和骨缝张开，易受风寒，产褥期不要对着空调直吹。产后洗澡水温控制在37度左右为宜，不宜过热，不要泡澡，时间不宜过长，洗后及时擦干，冬季更要注意保暖。
• 母乳喂养更有利：产前、产后都要注意乳头、乳房保养。乳头凹陷的产妇，孕期注意往外拉，有助于哺乳。产后母乳喂养不仅利于宝宝健康，还有助于产后子宫恢复，建议进行母乳喂养。
• 产褥期进补要适当：产褥期女性身体虚弱，为哺乳和体能恢复需要适当进补。早产妈妈可适当补钙，既能弥补早产儿先天不足，又能补充产后轻微的钙流失。但进补要适当、科学、合理，最好在医生建议下进行。

女性孕期生殖器官为孕育胎儿发生很大变化，产后需一段时间休养以恢复健康，产褥期是恢复健康的关键阶段。上述提供的产褥期护理方法，希望对产妇有所帮助。