月经不调的原因、调理方法及注意事项

月经不调现状

月经不调已成为大多数女性烦恼的问题，新时代女性虽已关注，但仍存在诸多误区和不解。经期是女性身体的度量衡，许多女性疾病会通过月经体现。不少女性有月经来过几天后又来的经历。

月经来过几天后又来的原因

1. 排卵期出血：西医称排卵期出血，中医叫“经间期出血”。有些人仅出现少量咖啡色分泌物，一般持续半天或2 - 3天，最多不超7天，可伴有轻微排卵痛和腰酸。症状轻者可不治疗，若症状明显且可能影响生育则需治疗。
2. 功能性子宫出血：表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。治疗原则是迅速止血，止血后调整建立正常月经周期，防止复发。因长期出血，部分人伴有不同程度贫血，纠正贫血也很重要。
3. 子宫肌瘤、子宫内膜异位症：月经延期7 - 10天才出血，要观察出血的量、色、持续时间等是否与平常月经相同。若经血时多时少、淋漓不尽并伴有腹痛，要留意是否有宫外孕或先兆流产可能；若出血比平常多、持续时间长、痛经明显，多见于子宫肌瘤或子宫内膜异位症。

经期不调的调理方法

1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象属正常，不必过分紧张。
2. 注意卫生，预防感染。注意外生殖器卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3. 防止过度节食，戒烟限酒，注意饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4. 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经多次来潮在大部分女性身上较为普遍，不必过于慌乱，认真调理、规律作息可改善。女性疾病大多源于生活压力和情绪问题，调整好情绪有助于远离疾病，要始终将身体健康放在首位。