流感引起拉肚子的应对方法及饮食建议

流感引起拉肚子的概述

拉肚子是常见症状，频繁跑厕所令人心烦，严重时会损害身体健康。它可由多种疾病引发，流感引起的拉肚子较为常见。找到拉肚子的正确原因并对症治疗十分重要。

应对措施

饮食调节

• 不应采用禁食疗法，饥饿会使肠蠕动增加、肠壁消化液分泌过多，加重腹泻。
• 患病期间不要饮酒，酒会导致胃肠黏膜扩张充血，加重病情。
• 应选择流食或半流食，如米粥、面条、牛奶等少渣食品。

止泻用药

• 可用吸附收敛止泻药，原因不明的非感染性腹泻多由病毒引起。
• 使用消化类药物，可吸附肠内化学物质、毒素及病毒，保护肠黏膜并起收敛止泻作用。
• 使用助消化类药促进消化液分泌，帮助消化，改善食欲。

拉肚子时的饮食选择

吃水果

拉肚子可吃些水果辅助治疗，但并非所有水果都适宜。可吃苹果、石榴等；不宜吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，煮3 - 5分钟，待温后食用，注意食用煮熟苹果时不宜加蔗糖调味，以免加重腹泻。

喝粥

拉肚子可喝点加盐的白粥，不建议放肉。肉粥会加重肠胃负担，腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，可喝白粥并加少许盐。

吃面食

拉肚子适合吃易消化的食物，面食是不错选择。面条营养丰富且易吸收，但不要过于油腻，否则会加重肠胃负担。

总结

引起拉肚子的原因众多，生活中要多加注意，做好预防，饮食上多吃易消化食物。出现拉肚子症状要及时治疗并做好护理，避免吃过于油腻的食物。