降黄疸最有效的食物介绍

黄疸是常见症状与体征，由胆红素代谢障碍引起血清内胆红素浓度升高所致。对于黄疸，一般可通过食疗缓解。以下为您介绍降黄疸有效的食物：

• 白莲须：是防备黄疸的食品，准妈妈适当食用对小宝宝有益。但任何食物都要适量，保持营养平衡，不可挑食。
• 玉米须：洗净泡水15 - 30分钟，再用清水煮约半小时，可清热降火；也可用玉米须煲红枣水。注意只取玉米须，不要叶子。
• 银耳：是自然滋补佳品，长期服用可降低宝宝患黄疸的可能性，对肝脏解毒、保护肝脏有不错作用，还能防止钙流失、促进生长发育、去除黄褐斑，是孕妇调理身体的好补品。
• 栗子：是不错的补品，对宝宝和准妈妈都有益，可润肺止咳、美容护肤。可自己煮栗子，也可买现成的食用。
• 柠檬：有美白功效，对小儿黄疸有作用。准妈妈吃酸的柠檬能补充营养、增加食欲，还可美白。

黄疸不属于疾病，只是一种身体现象，有时会让人不适，可通过食物治疗。此外，平时也应多喝开水，多吃果蔬。

结论：多种食物如白莲须、玉米须、银耳、栗子和柠檬等对降黄疸有一定作用，同时结合多喝水、多吃果蔬，能更好应对黄疸问题。