出去旅游遇到月经怎么办

月经对很多女性而言是又爱又恨的存在。爱在于它能排出女性体内毒素，让女性光彩照人；恨在于经期会给女性生活带来诸多不便，比如有些女性计划出游时却赶上大姨妈造访。下面为大家详细介绍应对方法。

月经已来的应对措施

若月经已经来潮，就无法推迟，此时需要多注意以下方面：

• 控制运动量：经期并非要禁止运动，只要不过于剧烈即可。
• 注意饮食：这一点最为重要，不宜食用生冷、酸辣等刺激性食物，应多饮开水，保持大便通畅，否则易长痘痘。
• 不穿紧身裤：内裤要选择柔软、棉质、通风透气性能良好的，勤洗勤换，并放在阳光下晒干。同时要注意卫生，预防感染，保持外生殖器的卫生清洁。
• 不可捶打腰腿。
• 使用吸收好的卫生巾，并勤更换。

月经未来的应对措施

如果月经还未到来，可以使用孕激素推迟月经。常用方法是口服安宫黄体酮，需在月经即将来潮的前1 - 2天（若已经来潮，哪怕只有一点也不适宜）开始服用，每天服用2 - 3次，每次服用3 - 2片（一天的剂量一般控制在12毫克），连续服用期间月经不会来潮。

上述内容为出去旅游碰上经期的女性提供了两种应对方案，希望能帮助大家摆脱月经带来的不便，开心出游。