产后按摩肚子收腹有用么

在怀孕时肚子一天天变大，身材也会一天天发福，体重增加是无法避免的，很少有人怀孕也保持着较好的身材，生完孩子后，肚子也还是会鼓鼓的，肚子上一圈肉，就像带着游泳圈，这使很多宝妈妈们都难过不已，爱美之心人皆有之，那产后按摩肚子收腹有用么？

产后按摩肚子收腹有用么

按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳。按摩推压法：两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢挪动。

产后收腹的方法有什么

1、散步

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

2、充足的睡眠时间

睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

宝妈们可以试一试腹部按摩哦，按摩腹部可以使松垮的腹部变得更加紧致，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。不要太懒惰哦，行动起来，美丽的身材不是天天躺着就会拥有的，而是通过辛苦的锻炼，和坚持的意念，把身材恢复到怀孕前不是梦。