女性体寒的影响、症状及注意事项

体寒对女性的影响

体寒对女性影响极大，经期时体寒女性易出现痛经、手脚冰凉症状。非经期体寒也会让身体不适，且体寒女性可能面临生育方面的问题。

女性体寒的症状

1. 手感四季凉，夏天喜喝热水，对温度变化敏感，春天晚脱冬衣，秋天早穿冬衣。
2. 例假有血块，体寒严重时血块形状变大，正常体检子宫和附件正常，西医建议查B超但结果通常正常。月经前易腰疼。
3. 抵抗力差，换季时易感冒且缠绵难愈。

体寒的注意事项

1. 饮食上少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨、冰淇淋等。北方冬季寒冷可多吃温热食品如牛羊肉；南方气候温和可吃甘温食物如鸡、鸭。
2. 注意保暖，寒冷时及时添衣，避免“寒邪”入体，少待在阴冷潮湿环境，多晒太阳。
3. 坚持锻炼，慢跑、快步走等有氧运动可促进血液循环，减轻体寒症状，长期坚持可改变寒性体质，但要避免高强度运动以免加重体寒。

体寒不可忽视，会影响女性多方面，女性要爱护自己身体，注意体寒问题以保持良好状态。