@karina5
在宝宝生下来的时候很多新手妈妈都不懂的要给宝宝吃奶，就像我，在宝宝生下来那会自己伤口疼的要命，完全没有想着要让宝宝去吸，其实这样是错误的。在宝宝生下来是越早吸越好，相信很多宝妈都听说过开奶这个词，那为什么要开奶呢？
由于我们脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少；因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少;再者，现在职场宝妈比较多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁；部分宝妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况，所以我们现在要提倡“早开奶，勤喂养”。
很多宝妈在生下宝宝的时候会受到长辈的“洗脑”，为什么说是洗脑呢？也不能说全部都是，只是有小部分长辈。比如说我那时候刚刚生完宝宝的时候，我婆婆完全没有意识说要让宝宝吸，而是要让宝宝喝糖水，不喝奶。其实这是错误的，因为以前宝宝开奶时间迟，要等宝宝出生12个小时之后才开始喂奶，为了怕宝宝肚子饿，才会喂糖水的，但这样会影响母乳喂养，另外糖水太甜，喝惯了的话还会影响宝宝的吸吮力，对于现在来说这一观点已经落伍了。正确的是在宝宝出生后半个小时便可以喂奶，最晚不能超过6小时哦。在奶水不足、乳头内陷、剖腹产的情况下也要坚定母乳喂养的信心，哪怕是部分母乳喂养，也能对宝宝起到保护作用。另外不提倡用奶瓶及橡皮奶头喂奶，因为这样会减弱宝宝的吸吮力和对妈妈乳头吸吮的兴趣，所以还是建议用杯子和汤勺喂水哦。
接下来教大家如何做好开奶的准备工作：首先从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。另外要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。最后每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。那么乳腺通了，就可以让宝宝在出生后就可以吸了，但有很多妈妈都没让宝宝吸，导致奶结...
其实奶结的现象，用中医来解释也是属于“不通则痛”的原理。所以，我们揉也好，敷也好，作用就是把奶管扩张，然后利用外力（吸奶器）把里面淤积的乳汁吸出来，这样就疏通了，通的关键，是要把积存的奶全部吸走，否则之前的奶没吸光，“新奶”又产生，这样就又结住了，恶性循环。所以治疗奶结的关键就是要全部吸干净。
注意奶结解除后，平时要注意保护，每次宝宝吃不完的都要吸出，乳房涨了宝宝没饿的时候也要吸出，切不可让奶水长时间在乳房积存，以免造成产奶量减少。
另外告诉大家如何通过按摩的方式早开奶？乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。
最正确的乳房按摩方法，大家可要认真学会哦
先按乳头：
一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住
用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦~
用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
再按乳房：
一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推
两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩
一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩
一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦
时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳
@梅花开1984
已经二宝的妈了，但对于追奶却并不是因为你是不是二胎。
怀大宝的时候孕期一直在娘家，直到快生的时候才回婆婆家待产，不知道是不是天生的还是孕期喝汤吃水果多，生完大宝十五分钟后，医生来检查我的乳头一挤奶水就出来了，回到家后的几一星期，奶水也都还可以，孩子有吃不完的样子，婆婆说是爆奶，我也不知道是什么意思，大概就是刚生完孩子奶会多一些。
难过的是一个星期后老公假期到了走了之后，婆婆可能是她年轻的时候苦怕了，认为到我们这一代餐餐粘点荤就不错了，没必要吃太多，饮食比较清淡，加上婆婆是急性子有什么说什么在自己家大大咧咧惯了，我又有些听不惯的，不喜欢的不会马上说出来，这就是和老人之间的代沟吧。时间久了，可能是心情不太好，慢慢的奶就没有多少了，每次孩子吃的时候我就会边挤边喂，也不会出现刚生的那几天奶涨，吃不完有结块的情况了。
当时第一胎是没有什么经验的，婆婆说什么就是什么，也没有过多的要求什么，只是感觉和婆婆相处没有和生妈那么轻松，所以一出月子就回娘家了，妈妈后来炖鸡和排骨之类的，里面会加一些补气血的党参银耳红枣，加上精神压力没那么大，回到自己生长的环境不自觉的就会放松很多，加上充足的睡眠合理的饮食，奶水在不知不觉中就多了，我记得大宝三个月整的时候去称的是14斤，还不错！
难过的是生二宝后本以为生过一胎有些经验了，在婆婆一直带着孩子两个月，二宝满月后老公走的，由于认为第一个月子饮食清淡造成奶水不是很多，所以第二个月子增加了些，奶水好多了，老公走后加上婆婆好絮叨认为媳妇出月子了就不该吃那么好了，所以饮食上又那么清淡不少，奶水不自觉的又少很多，但我还是每餐吃的多多的直到感觉胃不好受的时候才会停止吃饭，希望奶水多一些，孩子依然吃不到什么，加上二宝满月后黄疸还没退，买的黄疸药会大量增加身体水分的流失，不得不需要补充充足的水分，在婆婆这生活不达标，不得不回到娘家，由于长时间的焦虑（着急孩子的黄疸怎么还没退该怎么办）还加上睡眠不足，晚上看着小的还要给大的端尿，一晚上几次，弄的奶水回的快没有了，甚至是回到娘家各种荤都起不到什么作用，开始在网上搜索各种回奶的方法。
大多数人认为女人生的孩子越多，她就老的越快，不知道有什么科学依据，我认为是一种精气的流失吧，母体要供给孩子骨血，虽然正常的吃饭会有饮食营养的加强，但毕竟是一种给予，时间长了体质就会变差，我就感觉生完二胎后容易健忘、脸上的班增加、头发掉的更多了，无奈先从增强体质开始全身的各种刮痧，全身的血管经络是相通的，全身通了胸部也会相连通，着重于胸部的穴位及太冲穴，前后坚持的有一个半月奶水就多了达到够吃的状态，可惜当时没有拍图做纪念，由于这次追奶太幸苦都不舍得给孩子断掉，孩子快22个月还吃着呢，莫喷，我母乳我自豪，已经在做断的准备了，毕竟大了。
@晨晨妈妈719
母乳喂养有利于宝宝健康成长。母乳中特别是初乳，含有宝宝所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，宝宝能吮吸到母乳，对宝宝的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。
从宝宝出生以后，就应该让宝宝多吸，宝宝是最好的通乳师，越吸越多，越吸越有，我生了孩子以后，都是让宝宝吸，初乳最有营养，就是淡黄色的那样的，也只有前面几天才有这样的奶水，千万不要浪费了。吃了母乳，就增强了宝宝的抵抗力、免疫力，让宝宝少生病或不生病。
喂奶的妈妈不是什么汤水都是越喝多越好的，要找对属于自己的汤水才能像奶牛一样。我是吃什么有奶水呢？除了坐月子每天喝那些汤汤水水，后面每个月都是喝汤水不多，就是正常的吃饭，也要适当的喝汤，大人小孩都需要营养和补充钙，我有奶水足够宝宝吃，是这样的养出来的。
第一，喂母乳的妈妈一定要保持充足的睡眠，这个非常重要，不要熬夜，不要生气，带小宝的时候，大宝生病熬了几天晚上，奶水就不停下降，到后面基本上没有，等大宝好了，我睡眠够了，不烦心了，奶水又回来了。老公愿意，可以让他帮你按摩乳房，可以帮助分泌更多奶水哦。 我也有和老公吵架的时候，一生气奶水明显减少，我就多喝汤水，墨鱼花生汤，木瓜猪蹄汤，黄花菜排骨汤，鲫鱼豆腐汤都补的快。最好不要生气或者控制自己的脾气。
第二，我个人吃榴莲可以及时的补充奶水，试过几次，但是榴莲比较贵，吃多了容易上火，奶水少的可以试试，这个效果可以，每次都是效果很好，还可以榴莲煲鸡汤，奶水效果最好的。
第三，吃芝麻糊，芝麻片。把它们当早餐或者晚餐吃，芝麻糊每天可以喝2次热的，吃了也是奶水比较多的，芝麻糊最好自己买芝麻磨粉最好，最真实料足，没有添加剂，妈妈营养好，宝宝也好，黑芝麻吃了头发黑溜溜哦。
第四，酒槽，我们老家叫甜酒，又叫酒酿，糯米甜酒冲蛋，可帮助宝妈避风寒，又能够通经活血，促进乳汁分秘。一天不要超过4个鸡蛋，要不肾脏承受不了。
第五，鲫鱼通草汤，通草药店有卖，吃了也奶水比较充足，我是吃了一次，效果很好。二宝生病的时候熬夜以后，奶水下降，这个我也是试过的好办法，只用了一次，奶水就回来了。
想乳汁分泌旺盛并有营养，妈妈的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；但并非进食得越多就越好，因为带孩子活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少，所以尽量吃的比较清淡。我每天吃4.5餐，早餐，中餐，下午餐，晚上，饿的时候吃宵夜，宝妈也可以自己多喝孕妇奶粉，牛奶都可以产生乳汁，喝奶产奶，也是最简单的方法。
现在宝宝11个月，早上起床吃一个包子，吃一顿奶，再吃一顿面条，吃一顿奶，再吃一顿辅食，中午吃一顿奶，晚上以奶为主，我家的小吃货，可是有味道的都吃，还没有加辅食的赶紧加辅食哦。这样宝宝以后才不会挑食。
@莫愁hr
说起追奶，真的是十分心酸啊！当时为了闺女，不知道吃了多少种奇葩催奶汤，吃到我想吐。花多钱也算了，但是效果好也值了。
待会我就一一扒出来我吃过的奇葩催奶汤！其实，一开始我的奶水是够的，而且只要闺女一睡觉，我的乳房就涨痛，奶水结块，且还涨到漏奶，一天都要用好几条毛巾垫着乳房。
只因为一次饮食不注意，导致了我一下子没奶。那就是快要满月的时候，有一天晚上我妈给我蒸了一道菜——红参蒸鸡肉。我晚上吃了红参鸡肉后，此日上午就很明显的回奶了，而且那天以后闺女就一直哭（吃不饱），不够一个小时又要喝奶。
因为我吃了这道菜之后就开始回奶了。估计我本人体质也受不了这人参蒸鸡肉，之前也有听老人说过，坐月子时千万别吃人参，而且在吃这红参蒸鸡肉之前的那天中午有一位老乡到我们家里跟我说起了坐月子是不能吃人参的，可是我妈妈偏偏不信，我也都说了不吃人参的。但是我妈还是给我做了。直到第二天闺女被饿得大哭，以及我不涨奶后，她才真的相信了。
现在我还保留着我曾经用来追奶煲汤的材料：章鱼、通草
我得出的经验总结就是：我个人觉得母亲有没有奶水，其实是有很多种因素的：
接楼上：用章鱼作为原料煲催奶汤有很多种的，功效很好，不过要根据个人体质的而定，一般人喝一次就看到效果了，如果连续喝几次就有更明显的效果了，而且煲法也是很简单的。
因为章鱼是一种海洋生物，也成为会吐墨水的鱼类。章鱼的肉很肥厚，是优良的海产食品。而章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素。对于产后出现的乳汁不足，有很大的作用。
我就说一个比较好的章鱼催奶汤吧，但是就是有点复杂，需要挺多材料的，这些材料在药店都能买到的。
这是我的一个朋友做医生给的催奶汤秘方：
一.材料：
北芪15克，当归6克，穿山甲8克，王不留行10克，通草15克，佛手10克，章鱼30克。（其他材料不变的情况下，也可以把章鱼换成猪脚300克，又或者章鱼和猪脚一起同煲）
二.步骤：
1.先把中药清洗干净，2.把中药用纱布包好，3.锅内放足量的水，4.把包好的中药放进锅内水里浸50分钟左右。5.将章鱼洗净，连同中药一起煲。6.煲约2小时捞出中药渣后调味即可。
（因为北芪有补气与强身作用，有利于恶露下行、子宫复旧；
黄芪配当归能补气生血，可治产后气虚血亏；通草有通气下乳的功效；
穿山甲、王不留行具有活血通经的功效；佛手有宽胸理气和胃之功能。
这些中药与章鱼或者猪蹄同煮，可通络下乳、软坚散结、改善乳房的血液循环、促进乳汁分泌。）如果可以忍受，最好就喝汤吃渣。效果会更好。
也可能与我个人作息时间不够有关，我追了两个多月的奶后，我就坚持不下去了。
而且，后来闺女不怎么吸吮，更容易导致了回奶的严重。
我闺女喝了三个月母乳就不喝了，当时刚好是她的厌奶期，她不愿意吸允。
所以，就这样放弃了催奶，戒奶了。
因为母体奶水的多少，除了与个人体质、母体营养的补充、情绪、作息等有关系外，而且还与宝宝吸允的次数有很大关系，多吸就会有多点奶水。
本来就不够奶水的，若宝宝越是不吸，越容易导致回奶。
追奶追了两个多月，就因为闺女有点厌奶而不爱吸允，就这样结束了我悲催的催奶历程。
现在想起，还真的是一把心酸泪！
现在只想闺女乖乖的，健康平安快乐成长就好！
祝催奶的姐妹们都如愿！
看好多的宝妈都在为断奶而头疼，那么分享一下我自己的经验，希望可以帮到更多的宝妈顺利断奶。其实在我刚刚生下宝贝的时候奶水也不是很足，在月子里宝贝每天都吃不饱，实在没办法不忍心看着饿肚子，就给宝贝加了一餐奶粉，然后就吃各种各样的发奶水食物，只想每天能够让他吃饱就好了。后来慢慢的一个多月的时候奶水逐渐多了起来，已经不需要再添加奶粉，每天都有足够的奶水给宝贝吃，一直喂奶到1岁。这中间出现过奶水多到宝贝吃不完，经常需要用吸奶器吸出来才行，不然就涨的难受。
在宝贝10个月的时候，看很多书上说常吃夜奶会对宝贝的牙齿不好，正常在4-5个月就可以给宝贝断夜奶，所以我就下定决心要先给宝贝断了夜奶。
第一天就跟往常一样，9点多睡前吃一顿母乳，然后宝贝习惯性的在夜间12点多就醒来了要吃奶，让他哭会之后起来给他泡了30毫升左右的牛奶（因为那会宝贝不怎么喝牛奶），用勺子一勺一勺的喂给他吃，慢慢的就睡着了。到2点多的时候又醒了，这次没有喂奶粉，直接用勺子喂了几勺温热的白开水就睡了，然后一觉大天亮，6点多起来吃奶。说真的，那会宝贝真是太好带了，很多麻麻都说宝贝晚上哭要抱起来在房里转圈，晃晃才能睡，我可从来没有这样过，可能是宝贝疼妈咪一个人带他，不容易，比较乖。
第二天依旧往常一样，在半夜醒来2次，没有喂奶，只喝了些温热的白开水，就乖乖睡觉了。
第三天更棒了，醒来了一次，我抱一下，很快就睡着了，直到早上6点多起来吃奶、、
成功的断了宝贝的夜奶之后，那么在接下来的两个月里，宝贝的每天饮食都是很 有规律的，每天3餐母乳，3餐辅食（时间规律是6点.9点.12点.15点.18点.21点）慢慢的我的奶水也只够他三顿，到宝贝快1岁的时候我就准备给宝贝断奶了，因为一直吃的母乳，宝贝不喝牛奶，这个让我很是头疼，为了让他喝牛奶，奶瓶都换了好几个，最后宝贝终于接受了，只要他接受了奶粉，那么奶就很容易断了，首先断了中午的奶，然后再断睡前的奶，均用奶粉代替，就剩早上起来的那餐了，其实很舍不得，因为要吃母乳宝贝每天早上醒来第一件事就是钻到我的胸前，到处找奶吃，说真的那种感觉只有当妈妈了才能体会到。其实他的早餐奶是比较难断的，只是我选择用茶代替了他的奶，一直到现在都有这样的习惯，早上起来先喝100毫升左右的水，再吃别的东西。说实话，我完全没有涨奶的感觉，不知不觉的奶水就退了，什么也没吃。
轻轻松松断了宝贝的母乳，他爷爷奶奶都还没意识到我已经给他断奶了，也不知道什么时候断的，都觉得好奇，别人家的孩子都是需要与妈妈分开睡几晚才行，而我家宝贝不管是之前断夜奶还是最后的断奶一直都是跟我睡的，所以这点都是让人很意外。
其实不管怎样，给宝宝断奶跟做其他事情一样得有计划，一定要循序渐进，得慢慢来就不会那么的痛苦。
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@杨宝乖乖