我是早晨趁我妈买菜去偷着上网，所以写的肯定狂慢，希望大家不介意。
我是24好在一中心生的，顺产。小盆友5斤七两，从见红到生大概3天时间，真是难熬啊。
在一个mm问禅妈妈瑜伽的帖子里就说过，如果我生的顺利就把我的孕期和生产体会和大家分享下，毕竟我从妈网得到了太多的帮助，虽然我从未冒泡。
先说说我最得意的一点，我没怀孕前164.5高，大概55公斤，得知怀孕的时候是53公斤左右，也就是轻了几斤，那是是春节刚过，我还得意以为春节没有胡吃海塞减肥有成果呢，谁知道是因为怀孕，貌似怀孕早期小胚胎就是用妈妈的营养来成型的，我哪知道这个啊。所以我觉得如果有人计划怀孕是可以适当增肥几斤的，这样也许对早期发育好，我是没有啦。
说回我的得意，我生之前在医院量是63公斤，也就是涨了大概20公斤，我现在是生完第八天，刚才没吃早饭时量了一下，56.7公斤，不过现在穿的衣服比较多，厚运动服裤子、毛衣和外套，大概估算下来，我基本恢复没生之前的体重了，肚子上基本没肉了，只是那条黑线还很黑，肚皮有点松，一会量量腰围。
我妈回来啦
接着写，我32岁，大部分人都认为我生小孩太晚，可是自己一直不觉得，后来到医院才发现我比人家大一轮了都，哭。
我的孕期在别人看来非常顺利，早期没有孕吐，晚期没有水肿、睡不着觉、耻骨痛啥的。不过中期有个教训是在怀孕之前应该去看牙医，我原来有颗敏感的牙，到六个月的时候开始狂疼，晚上睡不着觉，真的有点崩溃。还有就是在中期有一次上火嗓子发炎，带的整个后背和肺、脑袋疼的不行。这两次都没吃药，真是生挺过去的，真难受，觉得日子过不下去了。
我刚开始知道怀孕，心情非常非常非常差，和家里每个人发脾气，每天站在阳台看外面眼神估计都是直的，后来过了三个月我觉得自己得找个发泄的途径，本来想找个能游泳的地方，发现天津木有啊，就想起原来做过的瑜伽，在网上买了那个禅妈妈瑜伽还有另外几个孕妇瑜伽，看了一遍觉得禅妈妈的适合我，个人觉得这个瑜伽需要有点基础的孕妈妈来做，后面有些屈身的动作还是比较难的，建议大家如果做要慎重些。至于练得时机，我觉得应该是三个月以后，太早练有点危险，太晚练就练不动了，呵呵，我是一直练到过了预产期，每天下午不间断。我的腰腹基本没有长肉应该是和这个有关系的。同时，心情也渐渐开朗起来。
我最喜欢里面的一句话就是：祝大家在怀孕期间健康美丽，心态平和！
另外，如果大家没有基础的话貌似还有另外一个练习时间比较短、动作比较简单的dvd，我是在当当上买的，大家可以自己搜一下。不过我选的是国外的，不是中国人教的那种，一是我觉得画面好看，最重要的是教的人真的是孕妇，不怀孕的人示范的孕妇瑜伽总不让人放心的感觉。
我的另一项运动就是散步，每天晚上都会和我妈走上一个半小时，不是为了别的，主要怀孕后吃的多地方小不好消化。另外，我妈赞叹我在最后一个月逛街时健步如飞、精神矍铄，呵呵，我还经常去逛街，一般上午10点多出去，和我们吃完午饭，1、2点回来。一逛街我心情就会这有啥办法，是吧。
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上面说的都是关于运动，我怀孕前也是个闲不住的人，所以怀孕后尽量的给自己找些事情做，不然别在家里心情实在郁闷。
我妈一直认为我顺产相对顺利是我有做瑜伽的关系，我倒觉得做瑜伽治好了我的产前抑郁，呵呵。
再说孕期的吃，我怀孕前根本没做准备，只是知道怀孕后被传说中的王德玲开了那个著名的维生素，叫啥来着，其他什么DHA、孕妇奶粉都没吃过，我特抵触孕妇奶粉这东西。那个维生素我觉得还是有些必要的，至少补铁补钙对自己很好，我怀孕之前不知道腿抽筋是什么感觉，怀孕到晚期早晨刚醒时抻懒腰有两回还是抽筋了的，所以说钙流失还是不少的。
另外，有在一中心孕检的mm肯定知道王德玲还爱开另一种补血的中药，我也被开过，她当时吓唬我说孩子B超太小，还给我看她桌上的孕周和双顶径的对照，说的可邪乎了，什么孩子缺营养脑子发育不好什么的，就为了开药。我吃了那个药在两周内体重涨的非常快，估计有两公斤，我觉得不好，后来就不吃了。虽然她是专家但我特别出认同她的诊断，她每次的门诊人太多，基本不清楚每个人的基本情况，比如我的月经周期很长，b超和预产期肯定对不上，孩子显小，另外，b超会有个范围浮动，可她给我看的对照只有一个值。
反正，我要说的是，现在的医疗资源、大夫的责任心真的都有限，自己的事情自己最清楚，大家不管去检查还是生时都要提醒大夫自己的情况。就像我在顺产最后，产床上时，有人会给你打葡萄糖和宫缩药，我就及时问了句，我葡萄糖过敏，大夫才换的生理盐水，在中国生孩子，自己小命还是掌握在自己手里的。
又跑题了，还是说吃，整个孕期我吃的最多的是鱼，深海鱼，大夫让吃塔嘛鱼，我实在不喜欢，就吃的黄花鱼，我妈基本一天一条或者隔天一条，吃到我最后看到鱼就恶心，不过我家小盆友虽然不重没多少肉，但是力气很大，三天就趴着能抬点头，不知道和这个有没有关系。还有就是蔬菜和水果吃的很多，三餐之间我加餐都是吃水果的，时令的。吃主食并不比原来多，我的办法是用一个小小的碗，每餐只吃一碗，多了能看出来。
我相信，日本人说的，生个小的养个大的。这样生起来的确好生，后面我在说我的崩溃的顺产吧，呵呵。
我妈又让我睡觉长奶去了，闷啊。
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这回正式说一中心，我婆婆在n年前就说她认识王德玲，生孩子时到她那去，其实我的同事都是在总医院生的也就是著名的牛主任那，我是听说牛主任会给人亲自接生的，反正我住院生产期间在一中心呆了大概一个星期，也没见到王德玲，貌似其他的主任也就值个夜班吧，能不能碰到你找的那个也不一定。
我刚发现怀孕40多天去一中心做了个B超，胎心胎芽都很好，不过有一个不到一厘米的小肌瘤，王德玲看到后的第一句话就是，到时剖了给你一起做掉，到时候万一肌瘤长的比孩子还大就完了，这句话奠定了我对她反感的基础，有点医学知识的就知道这么小的很有可能是怀孕后激素变化生出来的，不一定会长的很快（事实证明它最后根本就没长），没必要现在就吓唬人，下结论。反正我当时的想法就是咱们到时候再说，现在我还按顺产来准备。
剩下的日子就是在社区医院按时的一次一次孕检，还都顺利，什么唐氏筛查、四维啊都做了，不过我没有做糖筛，因为我以前喝葡萄糖时整个嘴唇都剥皮了，我妈不敢让我喝，我和我们查了下资料的，发现即使有糖耐不好和妊娠糖尿病的倾向也没有什么办法，只是控制血糖合理饮食，我平时很注意同时体制增长不快，也就没必要非做了。而且一次大量的喝糖对于正常人来说也没有好处，何况孕妇，所以我就安心的没做这项检查。
我看到网上好多mm愁糖筛没过，一次一次去重做的，特别想劝劝她们不要十分在意这个结果，它只能表示你代谢糖的能力不足，不代表一定是妊娠糖尿病，只要控制饮食，其实不用刻意的测试。
[ 本帖最后由 cailw 于 2010-11-3 17:22 编辑 ]