2 猪蹄俩个。花生红枣。黄豆各一两，放入炒锅内，加水再加生姜，盐 料酒。大火烧开后用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血 开胃 通乳的功效。另外也可以猪蹄 山药 胡萝卜 黑木耳熬汤可缓解便秘通乳
3。膳鱼一斤，瘦猪肉半斤，放生姜5到8片葱一根。蒜10瓣，在加入盐酱油。糖 醋 料酒。大火烧开后用小火炖熟。经常食用可起到补血 补肾。祛肾寒的作用。也可以治疗腰酸腿疼。四肢无力、缺乳。
4。鸡一只。黄芪半两。生姜3到5片将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜、大火煮沸后改小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质。止虚汗。并治疗产后缺乳
5。羊肉一斤。山药半斤。将羊肉洗净放入沸水中煮五分钟，然后捞出。放入一个干净的锅内，加水适量 投入生姜。盐。大火煮沸后转