宝宝辅食这样加，妈妈要懂得的原则

关于辅食的添加，楼主查阅了大量资料、书籍、权威机构、育儿大V的说法和建议。就是想给大家提供最科学的参考，

【什么时候添加辅食？】
世界卫生组织建议：婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。
【添加辅食应满足以下条件】
1、宝宝可以自己坐在餐椅上，斜躺或者躺着喂固体食物容易造成梗塞窒息，坐在餐椅上吃饭也可以培养良好的就餐习惯；
2、挺舌反射消失，往宝宝嘴里喂食时，不会用舌头把食物顶出来；
3、表现出对大人食物的兴趣；
4、不想吃的时候能将头转向一边；

【辅食添加基本原则】
1、循序渐进：由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合；食物性状适合宝宝的咀嚼能力。
2、关注过敏：新食物时只吃很少量，观察3天，没有不良反应再添加下一种。
3、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml；奶是高密度高热量食物，米粥、烂面条等低密度食物摄入过多，奶量减少会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育。
4、辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。
5、选择食物多样化：每一类食物应尽量丰富多样，如不同颜色的水果、蔬菜。
6、应多吃谷物、蔬菜和水果，肉鱼蛋豆类只需适量，选用植物油烹煮。
7、食物清淡，无盐，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。一岁前禁盐、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。

【总结辅食添加】
6个月开始加辅食，就要开始加肉、菜、谷物、水果（种类顺序不分先后），不停尝试新食物，尽快丰富种类。注意辅食必须包含高铁食物（高铁米糊、肉、豆腐等）。

【关于喂养顺序】
崔玉涛的建议：每次辅食添加的时间安排在两次奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱；避免少量多餐，保持孩子有“饥”和“饱”的感觉，促进胃肠功能发育。
公共卫生博士陈舒的建议：家长只需搭配好吃下去的食物，至于和什么一起吃，什么时间吃，都无关紧要。一次吃A食物50克，跟分三次和别的食物混，共吃A50克没有区别。时间安排，以你的家庭作息为参考，以孩子是否饿了为参考。

需要注意的是最初的食物必须“高铁”：
婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，5岁时即使缺铁性贫血得到完全纠正，其智力仍然落后于没有患过贫血的儿童；这种智力损伤到了青春期后仍然存在。

十点多

学习了！准备加辅食

宝宝一岁多了就是不爱吃饭，基本靠母乳，

对于辅食确实不好弄，食材不方便，鱼肉之类的法保证新鲜

由于我家宝宝是34周早产儿，出生4.6。希望宝妈看下我每天给宝宝喂的怎么样？现在有五个半月，体重14.4身高65，我是混合喂养的母乳不够，早上七点母乳，八点半牛奶120，十点半蔬菜泥几口，十二点半牛奶120，两点半母乳，三点半喝几口果汁，四点半牛奶120，六点半母乳，七点半牛奶120，八点就睡了，一直睡到凌晨四点在吃母乳，然后就天亮了，反正觉得一天到晚在吃，少吃多餐，宝妈说不能和果汁吗？你上次说刚开始从蔬菜泥和水果泥开始吧？给点建议吧？

水也喂几次，但喝的不多

收藏了，很有帮助，谢谢分享

感觉你宝宝好忙哦！其实没必要隔这么短的时间就喂一次，建议你稍微延长两餐之间的距离，吃太多太密集宝宝会吸收不了，增加肾脏负担的

我宝宝七个多月了，也不知该怎么做些什么辅食餐给他

我家的快七个月了，每天就喂点白粥，有时喂一顿，有时喂两顿

可以换着米粉/果蔬粉或粒粒面或馒头给宝宝试试，多样化。