我喜欢吃谷物早餐，用牛奶泡一泡，方便还营养，但每次都要加好多东西一起吃，好麻烦，不加么就只有麦片又好单调 ，前几天逛超市看到一款知名品牌有卖谷物脆，就是一颗颗的，觉得挺好的，本来想买来吃，结果老妈一句话点醒我她说“这不就是你平时早餐的东西捏在一起嘛，你回家也捏捏不就好了” ，虽然做起来不可能像说的这么简单，但真的还就是“捏捏”的事，哈哈！
我今天的分量可以装满一袋这种密封袋，每天吃可以吃一到两周，正好婆婆来我家我就包了半袋给她带回去了！
我现在只要做点吃的，我儿子就扒着要我给他拍照，我也是醉了！
自己做的没有添加剂，防腐剂和色素，特别是加的坚果自己也知道是不是好的坚果，比较放心，操作特别简单，做完密封保存可以存放10--15天，大人小孩一起吃，不用来泡早餐，干吃也是不错的，脆脆的甜甜的！
＊我的配方如果觉得大就减半来＊
配方：
①谷物180克（按自己喜欢的来，或者家里多出来吃不完的，我用的是桂格燕麦片，也可以用玉米片等等，要用最纯粹没加过别的东西的）；
②各种坚果碎80克（比如花生粒，杏仁片，核桃碎，瓜子仁等等，我用的花生碎）；
③果干70克（各种水果干，果脯干都可以，颗粒太大要切小，我用的蔓越莓干）；
④蜂蜜50克；
⑤红糖30克（也可以用普通白糖）；
⑥蛋白适量；
做法：
1，将①②③⑤中的材料混合，再加入蜂蜜搅拌均匀；
2，分次加入打散的蛋清，用手抓拌均匀比较好，到材料都可以相互黏在一起了就不需要加蛋清了；
3，把混合好的原料铺在油纸上，薄薄一层，松松的铺开；
4，烤箱预热190度，烤10分钟，用铲子翻面，调到180度再烤10分钟，颜色变深后取出；
＊热的时候是软的，凉了就脆了，如果不脆可以150度再去烘个十分钟左右，凉透后一定要密封保存！
＊做法简单的不得了，材料也可以自由搭配，限制少，早餐时泡在牛奶里，再加点新鲜水果，营养没的说，味道也是一级棒，最主要很方便啦，上班族带去公司，也是很好的，当早餐或者垫垫饥都不错！
dd20100506 发表于 2016-06-06 21:58
不错
谢谢亲爱的
贝贝and比比 发表于 2016-06-06 22:05
收藏了
谢谢亲爱的！
楊榢弎尐姐 发表于 2016-06-06 22:13
改天试试
加油哦！
看的我真心要入烤箱了，不过网上说小的，受热不均，大德没地方放了，郁闷中