只有核桃补脑吗？看完这个就知道绝对不是这样

小编的活动就要结束了，今天再发一贴支持亲爱的小编。

补脑食谱嘛☞必须要有核桃，都知道核桃是补脑的，其实还有很多食材都是补脑的。今天楼主做的一碗八煲粥是既营养补脑又好喝哦，给各位怀孕的宝妈强烈推荐哦～




楼主先介绍一下粥里所用的食材:黑米、燕麦、核桃、红豆、花红豆、小米、大米、红枣

核桃呢～很多宝妈都介绍了，今天我着重介绍一下其他的食材。
黑米:黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。 黑米有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。长期食用可延年益寿。 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
（偷偷告诉泥们哦，楼主怀孕吃了很多黑米哦～）

红豆:有清心养神、健脾益肾功效。
小米:能开肠胃、补虚损、益丹田。
红枣:具有滋阴补阳，补血之功效。
好啦，介绍完毕啦～老规矩我先上成品图:

我是第一个

果然占位成功，我坐下来慢慢看

果然料足又好喝～

好吧，看完了，口水一地，但仍是不会做

准备材料、黑米、燕麦、红豆、花红豆、大米、小米、红枣、核桃、冰糖


把所有的食材提前泡上一晚～


泡好后，第二天早上，再把他们洗干净。


放入电饭锅，加入适量水。



红枣先不放，按煲粥键。


一个小时后，再放入大枣。


快要熬好时放入冰糖，楼主的水有点多，所以又煮了半个小时。


然后一碗甜甜的、营养又补脑的八宝粥就好了哦～

这个你值得拥有，不要太简单哦～

好快啊你～

板凳舒服吗

???没插上楼

哈哈哈，来请你喝一碗。哈哈哈